Birtakım "Başarı" Sorunsalları

Bazen düşüncelere dalarız, elimizde kahvemiz ve belki devam edemediğimiz kitabımız, ya da bir yolculukta camdan dışarıyı izlerken kendimizi, hayatımızı, çevremizi sorgularız. Hayatımızda anlam arayışımız bizi düşüncelerin içine çeker. Olumlu ya da olumsuz duygularla dolar taşarız. Başarı nedir, ne yapmak istiyoruz, neyi nasıl başarmak istiyoruz, bu zamana kadar nelerde hata yaptık, neleri iyi yaptık, neleri yapmadık. Hangi fırsatlara sırtımızı döndük yada hangi fırsatları kaçırdık. Tüm bu sorgulamaları yaparken aslında başarının tanımını nasıl yapıyoruz, buna odaklanmak önemli. Kimine göre başarı bir ev almak, kimine göre başarı, terfi etmek, kimine göre başarı derslerinden geçmek, kimine göre başarı geniş arkadaş çevresinin olması, kimine göre başarı tüm dünyayı gezebilmek, saymakla bitmez başarı çıtaları...

 

  

Başarı aslında memnuniyet sahibi olabilmekte gizlidir, nedir memnuniyet sahibi olabilmek. Elde ettiklerimiz, kazandıklarımız, beklentilerimiz ve tabiki hayallerimiz. Kazandıkça kazanmak, başardıkça başarmak isteyeceğiz, insan olarak doğamızda olan bu tatminsizlik bizi her zaman takip edecek. Başarılıyım demek için ilk önce bunu yönetmek gerekiyor. Kazandıklarımızın farkında olmak, elde edemeyeceklerimizi hayal etmemek ve belki de varolanla yetinmek. Yetinmek belki çok da kolay  değil ama aslolan bu bakış açısını yönetebilmekte saklı. Geleceği başarılı olmak için beklemek sürekli telaş içinde kaygı içinde yaşamak hayata karşı gardımızı  düşürüyor. Şu anda neyi başardığımızı farkında olabilmektir, başarılı olmak.  Aza kanaat edin, gerçekleri görmeyin demiyorum tabiki ancak, varolan güzelliklerin de keyfini sürmesini bilmek gerekiyor.

 

 

Sağlıklı bir aileniz, sahip olduğunuz bir işiniz, düzenli geliriniz, belki küçük hobilerinizle başarılıyım demek için daha fazla düşünmemelisiniz. Elde ettikçe  yükselttiğiniz hedef çıtanız sizi mutlu etmeye yetmiyorsa başarıyı bu durumda sorgular hale geliyorsunuz. Kendinizin düşmanı olmayın, elinizdekileri görün ve şükredin. Göreceksiniz, bu pozitif ruh hali ile hayatınızdaki şeyler daha da güzelleşecek ve zevk alır hale geleceksiniz, içtiğiniz kahveden, gördüğünüz yeni bir yerden, aldığınız bir üründen daha fazla keyif alacaksınız. Unutmayın başarınızı ölçebilecek olan sadece sizsiniz ve siz iyisiniz!...

 

 

 

 

 

 

İşte Zor İnsanlar

İster işyerinizde olun ister özel yaşamda iletişim kurduğunuz insanlar yüzünden zorlu zamanlar geçiriyor olabilirsiniz, bu sizden kaynaklanmayabilir, bütünü ile karşı tarafın kimliği, hayata bakışı, iletişimden anladığı ya da anlamadığı ile ilgili olabilir.

 

Sıradan bir diyalog sonrasında kendinizi kötü, aşağılanmış hissedebilirsiniz ya da suçlu ilan edilebilirsiniz. Eğer karşı tarafı tanıma fırsatı yakalayanlardansanız şanslınız, bunun sizi üzmesine izin vermeyin. İşyerinde  yaşanan iletişim zorluklarını hikayeleştirerek anlatan bir kitap bu, üzülenleri, üzenleri, alınabilecek önlemleri, yaşananlar için çözüm önerilerini sıkılmadan bulabiliyor ve anlatılan hikayelerde kendi örneklerinize de rastlayabiliyorsunuz.

 

Örneğin bir fimada yönetici asistanı olarak çalışırken zorlu bir yönetici ile evdeki kardeşiniz arasındaki benzerliklerden yola çıkarak bir iletişim kalkanı oluşturabilirsiniz, ya da bir hastanede şikayet çözüm biriminde görev alıyor iseniz, hastane çalışanlarından birinin dahi şikayetine nasıl müdahale edeceğinizi bu kitapta örnekleri ile bulabilirsiniz. Şikayet çözerken atmanız gereken  7 adım detaylı şekilde anlatılmış, işler ne kadar zor olsa da en azından  kolay bir çözüm yolu  her zaman oluşturulabilir. İşyerinizde sizi yakında tanımaya çalışanları peki siz ne kadar tanıyorsunuz, tanımak için ne yapmalı ya da yapmamalısınız. Tabi tüm bunları yaparken inanç, motivasyon ve çabanız mutlaka yerinde olmalı.

 

İletişim konusunda farkındalık yaratan bir kitap, zorluklarla mücadele edenler ve zorluk yaratanların incelemesi gereken bir kitap da diyebilirim.

 

Örgütsel davranış alanına ilgisi olan, çalışma alanında ya da özel yaşantısında iletişim becerilerini geliştirmek isteyenlerin keyifle okuyacakları bir kitap olmuş.

 

Kitap dolusu günler diliyoruz.

 

Not: E-Kitap olarak da edinebilirsiniz.
Kitabın Yazarı, Özden Aslan

 

 

 

 

 

 

Taşıyıcı Bir Element: Motivasyon' a Bakış

Hepimizin hayatında olmak istediğimiz yer, yapmak istediklerimiz, hayallerimiz var, hayallerinin peşinden git, ya da hayalinin peşinden gitti gibi, pek çok birbirine benzer şeyleri duyuyoruz. Nedir hayallerimiz peki, şimdi tek tek yazmaya kalksak uzun bir listemiz olur ya da tek bir hayalimiz vardır, örneğin bir dünya turuna çıkmak...Pek çok sohbetin konusu yapmak istediklerimizdir, en yakın arkadaşlarımızla, dostlarımızla doyulmaz sohbetlerin konusudur...

 

 

 

Ya uzunca bir süre hayal edersiniz, ya da hayalinize ulaşmak için harekete geçersiniz, işte motivasyon bu noktada devreye giriyor. Motivasyon yapmak istedikleriniz için harekete geçmenizi sağlayacak olan itici güçtür. Motivasyonun pek çok etmenleri vardır, içgüdüsel etmenler, fizyolojik etmenler, sosyal etmenler, psikolojik etmenler, başarı, güç, bağlanma, inanç ve tutumlar. Sizi ayakta tutan daha birçok etmen de sayılabilir. Motive olamıyorum, motive edilmiyorum gibi olumsuz cümlelerden uzak durmak ve bu durumun temelinde yatan hangi etmenin yetersizliğine eğilmemiz lazım güçlü bir motivasyona sahip olabilmek için. Örneğin çocuğunuzun okulda başarısı düşükse, sebebinin ne olduğunu incelemeniz gerekiyor, öğretmeni ile ilişkisi, araç gereç yetersizliği, arkadaşları ile ilişkisi, fizisel ve psikolojik sağlığı ve pekçok nedenler inceleme konusu içinde yeralmalı. Tamamlayamadığınız bir proje neden yarım kalıyor. Sizi durduran etmenler neler, maddi yetersizlik mi, yeterli yardımı görmemeniz mi, bilgi eksikliğimi, inançsızlık mı, temelinde yatan problem aslında motivasyona mal ettiğimiz çözüme muhtaç noktalar. Tek başına motivasyon başlığı altında toplandığımız sıkıntıları analiz edebilirsek hedefe ulaşmamız daha çabuk olacaktır. Motivasyon bizi ayakta tutan mücadele gücümüzü artıran bir faktördür ancak bununla beraber altında yatan olumlu ya da olumsuz etmenleri de gözardı etmemeliyiz. Tüm bildiklerimizi geride bırakalım! Motivasyon konusunda doğru bilinen yanlışlara bir bakalım.

 

·         Herkesi motive edebilirim

·         Ben iyi bir motivatör olamam

·         Herkes para ile motive olur

·         Korku iyi bir motivasyon aracıdır

 

Her profil için motivasyon konusunda uğraş vermek gereksizken, istenirse iyi bir motivatör olunabileceği, insanların birbirinden  farklı şekillerde motive edilebileceği ve korkutarak motivasyonun sağlanamayacağı üzerinde düşünülmelidir. Gerek kendimiz gerekse bize ihtiyaç duyanlar açısından bu gerçeklerle durumu kabul etmekte de yarar var.  Aslolan çabamızın derecesi ve etki alanıdır. Hedefleri olanın motivasyona ihtiyacı da vardır, hedef varsa, motive edilebilir ve edilebilinir. İçsel motivasyonumuzun ve çevreden sağladığımız dışsal motivasyonumuzu yönetmek aslında elimizde, biraz daha farkındalığımızı artırmamız bu iş için yeterli olacaktır.

 

 

Motivasyonumuzun güçlü olduğu, güzel nedenlerimizin olduğu ve kendimizi iyi enerjilerle dolu hissettiğimiz günler diliyoruz. İyi haftasonları...

 Not: Sonraki yazılarımızda motivasyonumuzu nasıl yükseltebileceğimizi ele alacağız.

Hayatını Değiştir

Yıllarca aynı sektörde çalışıyorsunuz, bu çalışmalarınız sırasında ilgi duyduğunuz alanda da kendinizi geliştiriyorsunuz. Artık gölgede kalan bu ilgi alanınız gün yüzüne kavuşmak istiyor. İşte bu kitapta uzun süre aynı sektörde çalışıp, önemli bir karar alıp ardından içinden geldiği ve gönlünün istediği şekilde hayatını yönlendiren, daha fazla ilgi duyduğu, sevdiği bir işe yelken açan, bir beyaz yakalının hayatına yön vermek isteyenlere tavsiyeleri anlatılıyor.

Nasıl karar verilir, sevdiğiniz bir işi nasıl yapabilirsiniz, aldığınız kararlar sonrasında karşılaşacağınız zorluklar, dengede tutmanız gereken aile hayatı, yakaladığınız huzur belki huzursuzluk, korkularınız, ihtiyacınız olan risk alabilme gücü belki de almamadaki doğruluk, hepsinden bahsedilmiş kitapta.

 

Mert Çuhadaroğlu aslında kendisini anlatıyor, kendi yaşadıklarının ışığında yol arayanlara bir fener olma amacı ile, kişisel gelişime merak duyuyorsanız, koçluk mentörlük gibi kavramlar hakkında bilgi almak istiyorsanız, denemek istiyorsanız, deneyenin gölgesinde siz de öğrenebilirsiniz, samimi bir dille yazılmış hissi uyandırdı. İçerisindeki her bölümde yer alan anlatıları, hikayeleri, duyguları keyifle okuyacağınızı umuyorum.

 

 

Bazen ikinci bir şansım olsaydı ne yapardım diye düşünürsünüz, bu durumda ne yapmamanız gerektiğine dair ipuçları bu kitapta aslında. Yeni yaşam kurmak isteyenler, herşeyden önemlisi farklı deneyimleri tatmak, herzamankinden farklı ve heyecanlı yolculuklara çıkmak isteyenler için güzel bir kitap. Ben yaptım siz de yaparsınız duygusu ile anlatılmak yerine karşılaşılan zorluklardan da, kaygılardan da açıklıkla bahsedilmiş. Hayatın farklı yollarında ilerlerken herşeyin tozpembe olmadığının da altı çizilmiş.

 

Hayatına yaşam koçu olarak devam eden yazarın başka kitapları da var. Elimizde bulunan bu kitap kapak tasarımı ile de oldukça şık. Deneyimlere ilgili duyuyorsanız, yapılmışları öğrenmek istiyorsanız, soru işaretleriniz varsa, çözümlemek istediğiniz yaşam koçluğu ve cesarete ilişkin bu kitabı severek okuyabilirsiniz.

 

Kitap dolu günler diliyorum.
 

 

 

Değerlerimizle Bütünüz

Toplumlarda genel kabul gören her türlü duygu, düşünce ve davranış biçimini  değer olarak adlandırıyoruz. Değer oluşurken insanın doğuştan getirdiği özellikleri,  dini ve ahlaki görüşü, yakın çevresinden esinlenerek taşıdıkları etkili olmaktadır. Bazı değerler vardırki aynı şekilde nitendirilirler ve olumsuzdurlar. Örneğin, yalancılık, adaletsizlik gibi değerler her toplumda kişilerce olumsuzdurlar ve hoşgörülmezler.
 

Kendimizce taşıdığımız  değerler sayesinde çevremizle uyumu yakalarız ya da topluluğun dışında  kalıp iletişimde zorlanırız. Bir kişi değerleri ile benimsenir ya da dışarda bırakılır. İletişimi nitelendiren önemli bir etkendir değerler. Değerleri bilmek sağlıklı ve yetişkin bireyin kendisini tanımasıdır. Temel insani değerleri benimsemiş bireyler de toplumu daha refah seviyeye çıkartacak olan bireylerdir.  Yetişkin bir birey yaşamında önem verdiği kavramları biliyordur. Bir çok özellik arasından örneğin, adalet, sevgi, sorumluluk, duyarlılık, yardımlaşma, hoşgörü, barış, paylaşma, cömertlik, tutumluluk, onurluluk, açıklık, iyilik, yaşlılara yardım, dürüstlük, aile, özgüven, özgürlük, fedakarlık, dostluk ve daha niceleri ile listeyi çoğaltabiliriz. Kendi değerlerimizi ölçebilmek için de tüm bu kalabalık liste içinden vazgeçilmez 5 tanesini seçebiliriz,  seçtiğimiz bu 5 kavram bizim için olmazsa olmaz değerlerdir.  Derinlemesine düşünüp, kalburun üzerinde bıraktığınız bu beş değeri ilişki kurduğumuz bireylerde, şirkette, yönetici de ararız.  Değerlerimizin örtüştüğü durumlarda iletişimimiz daha sağlıklı hale dönüşür ve kişi daha mutlu bir birey halini alır. Özel ve iş hayatınızda iyi gitmeyen şeyler varsa ilk bakılacak nokta değerler noktasıdır. Hangi değer ölçütlerinde anlaşılamıyor durum netleştirilmelidir.

 

 

 

Şirketler açısından da durum farklı değildir. Benimsemiş oldukları değerleri tüm çalışanlarına benimsetebilen şirketler diğerlerine göre daha hızlı yol katedebilirler.  Alınacak çok sayıda kararın temelinde, altında yatan değerler hissedilebilirdir. Değerler  net ve açıkça ifade edilebiliyorsa karar almak da uygulamak da nispeten daha  kolay olacaktır.

 

 

İnsani boyutta doğru değerlerle yoğrulduğumuz  ve fikir ayrılığına düşmeden yolumuza devam edebileceğimiz iletişim mecralarında temas edebilmek dileği ile çocuklarımıza, kendimize, tüm şirketimize,  tüm şirket çalışanlarımıza, tüm yöneticilerimize, tüm astlarımıza, tüm üstlerimize sevgi dolu günler ve birbirimizin değerlerine saygı duyulan platformlar diliyoruz.

Stresi Nasıl Bilirsiniz

Beklenmedik bir olay karşısında göz bebekleriniz büyüyor mu, derin derin nefes  mi alıyorsunuz, göğüs kafesiniz yükseliyor mu, midenizde bir ağrı hissettiğiniz oluyor mu? İşte tüm bunlar stresin belirtileri, öyle günler oluyorki yoğun yaşıyoruz, her dakika stresi hissediyoruz,  bazen de stres kısa süreliğine de olsa hayatımızdan çıkıyor.  Pek çok tanımı olan stres, organizmanın tanımını bozabilecek tüm etmenlere karşı verilebilecek, fiziksel ve duygusal tepkidir. Stresin olumsuz etkilerini çok fazla duyarız ve konuşuruz. Çoğu zaman negatif gibi algılansa da aslında stresin olumlu yanları da vardır. Yeteri kadar stres olamazsak harekete geçirecek güdüyü yakalayamayabiliriz. Bir öğrencinin sınavı için heyecan duyması, bir profesyonelin yapacağı sunum  öncesi gerginlik yaşaması aslında görevlerini daha iyi icra etmelerini sağlayacaktır. İnsan hayatında pek sevilmeyen strese bir de bu açıdan bakabilmek gerekiyor, önemli işler öncesi stresten uzaklaşmayı denemek yerine durumu idare ederek dozunda bir stres seviyesi yakalamak önemli. Bize düşen iş bu dengeyi iyi korumakta yatıyor.

Günün ağır temposunda karşılaşılan olaylar ve hayatta başımıza gelenler strese sebep oluyor, hiç düşündünüz mü en çok stres yaratan olayların başında neler geliyor. İnsan hayatında en yüksek stres faktörlerinden  bazıları şöyle sıralanabilir. Eşlerden birinin ölümü, boşanma, hapsedilmek, yakın birinin vefatı, kişisel hastalık, evlilik, işten ayrılmak, emekli olmak. Stres karşısında her bireyin verdiği tepki farklıdır, kişilik tiplerine göre stres karşısında davranış şekilleri de değişiyor.

Her evrede stres faktörleri var ve nasıl başedebileceğimiz ve bu mücadelede kimin kazanabileceği kişilere göre değişiyor.  Genel olarak baktığımızda aşağıdaki şekillerde mücadele yeteneğimizi artırabileceğimizi söyleyebiliriz, mücadele yeteneği yüksek olanlar, en önemlisi de bunu isteyenler bu ortamın galibi olacaklardır ve az bilinen yönü ile stresi nolumlu yönü ile kucaklaşacaklardır.

• Hiç yapmadığımız bir aktivite ile ilgilenmek
• Yeni yerler görmek
• Yeni insanlarla tanışmak
• Olanı olduğu hali ile kabul edebilmek
• Birlikte zaman geçirmeyi sevdiğimiz insanlarla birlikte olmak
• Öngörebildiğimiz durumlar için tam bir hazırlık yapabilmek
• Derin nefes almak
• Kaygı düzeyimiz yükseldiğinde birşeyler yiyip, içmek
• Bol bol gülmek

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi stres her zaman "kötü"  değildir, yerinde ve dozunda olduğu  ölçüde bizi motive eden bir yapıcı özelliği vardır.  Bahsettiğimiz önerileri dikkate alarak stresle seviyeli bir ilişki yakalayabiliriz. Hayatımızda bizimle birlikte var olan gölge gibi peşimizi bırakmayan stresin varlığını kabul etmeyip ya da farkında olmayıp altında ezilmek ya da stresle yaşamayı  öğrenmek, seçim sizin...

Son olarak, stresin olmadığı değil,  var olan şartlar için kendinizde mücadele ruhu bulabileceğiniz güzel günler diliyorum.

Anda Kal

Arkanıza yaslanın ve en son sizi neyin mutlu ettiğini düşünün ve o anda tam olarak ne yaptığınızı ve ne hissetiğinizi... Sizi mutlu eden şey her neyse, fark edeceksinizki aslında siz sadece o anda, yaşadığınız şeyle ilgili idiniz. Yaşanılan olay, görülen bir yer ya da obje ya da yapılan bir sohbet sadece o anla ilgili idi. Peki nedir anda kalmak, anı farketmek, sadece o anı yaşamak, anlık bir farkındalık, geçmişten uzak, geleceğin olmadığı sadece o an.

Anda kalmakla ilgili yapılan araştırmalarda görülmüştürki, mutlu insanlar anda daha çok kalabilen insanlardır, geçmişin sıkıntısı ile kendisini oyalamayan, gelecekteki olacak olanlar için kaygı düzeyini bozmayan insanlar, yani anda kalabilenler. Normal yaşantımızda aslında farkedebilsek bizi o kadar çok mutlu eden şeyler varki, sabah uyanabilmemiz, sağlıklı ailemiz ve tüm  sahip olduklarımız... Tek yapmamız gereken bunları farkedebilmek!. Her zaman bu kadar pozitif bakabilmek mümkün olmuyor tabiki ama biraz çaba ile karamsarlığı daha aza indirgeme şansımız her zaman var. Mutlu insanlar hayatın tadını çıkartanlar, onlardan tek farkımız  ise görebilme özelliğimizde saklı. Sadece görebilmek!.

Bu kadar da pozitif nasıl olunabilirki diyebilirsiniz, kendimizi kandırmaktan başka birşey değil de diyebilirsiniz. Bu şekilde düşünüyorsanız hala çevrenizdeki güzellikleri göremiyorsunuz demektir.

Herşeye aslında değişimi istemek ve kabul etmekle başalayabilirsiniz. Bir anda bakış açımızı değiştirmek mümkün değildir, alışılagelmiş bir bakış açısı kişinin karakteri ile birleşerek yaşamda değerlendirme kriterlerimizi belirliyor. Güzellikleri görebilmek için çaba sarfetmemiz gerekiyor belki de bu da biraz daha farkındalığımızı artırmakla mümkün olabilecektir. Anı yaşamak için, kendimizi bu duygu durumuna sevkedilmek için bazı alışkanlıklar kazanmak gerekiyor, bu alışkanlıkları kazanmak da sanıldığı gibi kolay olmayabilir ancak denemeye de değer; işte bu egzersizlerden bazıları;

• Her gün normalden daha erken kalkarak size ait olan güzellikleri düşünün, eviniz, sevdiğiniz eşyalar, aileniz, çocuklarınız size ait olan tüm güzelliklerini dahil edebilirsiniz.
• Her akşam sizi o gün için mutlu eden şeyleri not edin. Sevdiğiniz bir arkadaşınızla ettiğiniz sohbet, aldığınız yeni bir eşya gibi.
• Her haftasonu  haftayı değerlendirip o haftaki şükür sebeplerinizi bulun.
• Rutin dışı bir aktivite ya da hobby  edinin. Yeni yerler görün, yeni insanlarla tanışın, hiç yapmadığınız birşeyi yapın.
• Pozitif insanlarla birlite olun, sizi olumsuz duygularla çevreleyen insanlardan uzak durun.
• Belli bir süre aşırı hassasiyet gösterdiğiniz olayları takip etmeyin.
• Olumsuz haberleri  almayın, okumayın, takip etmeyin, izlemeyin.
• İnsanları mutlu edecek şeyler yapın, araştırmalar en çok mutlu eden insanların mutlu  olduklarını belirlemiştir.

Sadece birkaç basit öneri ile nelerin değiştiğini farkedebileceksiniz, bir de bakmışsınız sürekli gülümseyen bir insan olup çıkıvermişsiniz. Hayat aslında çok da uzun değil bu nedenle, dünün dertlerinden yarının çözümsüz soru işaretleri ile dolu problemleri sadece kendilerine ait anlara bırakmak en doğrusu.

Anda kalmak aslında istersek başarabileceğimiz, sıkıntılar içinde yıpranmamak  için tercih edebileceğimiz harika bir yöntem, farkındalığımızın yüksek olacağı günler diliyorum.

Anda kalın, mutlu kalın.

Yorumlar bölümüne siz de düşüncelerinizi iletebilirsiniz.