Ertelemek Yaşama Geç Kalmaktır

Ertelemek kelime itibari ile "sonraya bırakmak", "tecil etmek" olarak ifade edilmektedir. Erteleyerek kısa süre için "çözümsüz bir çözüm" bulduğumuzu sanarak pek çok şeyi daha sonraya bırakabiliriz. Bir de bakmışızki zaman geçmiş ama biz aynı yerde aynı düşüncelerleyiz. Zamanı iyi yönetmek aslında neleri erteleyeceğimizi doğru bir şekilde analiz edip karar vermemizde gizli olabilir. Ertelediğimiz herşey aslında eğer hemen yapılması gereken bir konu ise bu durumda ertelediğimiz için kaygı düzeyimiz yükselecektir. Her ertelediğimiz konu aslında sırtımızda taşıdığımız bir yük gibi bizimle birlikte nereye gidersek ayrılmaz bir parçamızmış gibi peşimizden gelebilir.  Üstelik bu şekilde sonraya bıraktığımız her konuyu neden yapmadığımızı, nasıl yapabileceğimizi, kimden ya da kimlerden destek alabileceğimizi, ertelediğimiz için gergin olduğumuzu, sebep olan faktörleri düşünür dururuz. Bütün bu düşüncelerden sonra stres seviyemiz yükseliyor ardından normal yaşantımıza devam ederken güçlük çekiyoruz. Zaman herşeyin ilacıdır da denilir ancak, ertelediğimiz zaman konu kendi kendine çözüme her zaman kavuşmaz bu durumda sırtımızda yükümüz, beynimiz dolu  şekilde yol almaya devam ederiz.

Bugünün işini yarına bırakmadığımız zaman hayatımızı daha kolay yönetir miyiz, peki neden erteleriz?

• Karar veremediğimiz zamanlarda
• Çözümünü bilmediğimiz konularda
• Yardım alamadığımızda
• Etrafımızda danışacak insanların ya da sistemlerin sayısı az olduğunda
• Yoğunluğumuz çok fazla ise
• Yapmak istemediğimizde
• Erteleme alışkanlığına sahipsek
• Disiplinimizi yitirdi isek
• Yapacak pekçok şeyimiz varsa
• Hayata geçirebilmek için yeterli güdüye sahip değilsek
• Yorgunsak

Yukarıdaki listeyi daha da uzatabiliriz. Ertelemeden kurtulabilmek için özdisiplin kazanmamız gerekiyor. En önemlisi de farkına varabilmek. Hayatımız ertelediğimiz şeylerin etkisinde bir düğüm haline dönüşüyorsa ciddi şekilde bu konuyu düşünmenin zamanı gelmiş demektir. Üzerimize düşen görevlerde bugünü yarına devretmeden çözüm için birşeyler yapmış olmak gerekmektedir. Yoğun iş günlerinde planlı  ve programlı hareket etmek ve yapılan plana uyum sağlamak kaygı seviyesini azaltacaktır. Beyninizi meşgul eden düşüncelere baktığınızda yapmakla yapmamak konusunda kararsız kaldığınız, hep ertelediğiniz şeylerin olduğunu farkedeceksiniz. Alınacak bir karar veya yapılacak bir iş tamamlandığında ne kadar özgür olduğunuzu farkedeceksiniz. Erteleme alışkanlığına sahip misiniz, hemen bir liste oluşturabilirsiniz, yapmanız gereken ama yapmadığınız şeyler hakkında bakalım kaç madde sizi bekliyor olacak.

Erteleme hastalığına son vermek elinizde!

Yapılacaklar listenizi hemen hazırlayın, planınızı günlük haftalık ya da aylık hatta yıllık olarak yapabilirsiniz. Sonrasında tek yapmanız gereken harekete geçmek! Planı yaptıktan sonra önemli olan hayata geçirebilmek, ertelemeyi kendi hayatımızdan çıkartarak bunu yapabiliriz. Tüm bu mücadele sonrasında yapacaklarınızı tamamladığınızda ne kadar hafiflediğinizi farkedeceksiniz.

Kaynak; 
Türk Dil Kurumu  (TDK)

SADE

Minimalist yaşamı destekleyen ve hakkında bilgi veren, güzel de öneriler sunan, çoğu bilindik ama farkındalık yaratan, daha farklı bir açıdan bakmamızı sağlayan bir kitap Sade.

Hayatımızdan fazlalıkları attıkça, mutluluk ve tatmine daha fazla odaklanabileceğimizi, yetinmenin insan hayatındaki önemini anlatıyor. Birçok başlıkta konu aktarılmış, ev eşyalarından, kıyafete, yemekten, alışverişe herşeye değiniyorlar. Kitap birçok püf noktası sunuyor, bazılarını aşağıda sıraladım:

• Kıyafetlerimizi yıpratmamak için gereksiz yıkanmamalı
• Kıyafet alırken aldığımız her parça en az elimizdeki 5 parça ile uyumlu olmalı
• Evimizi, odamızı, çekmecelerimizi gözden geçirmemiz gerekiyor
• 6 ay kullanılmayan parçaya ya da eşyaya tekrar ihtiyaç duyulmasına çok da rastlanmıyor.
• Hediye alırken  sevdiklerimize eşya yerine deneyim satın alabiliriz.
• Yemek yerken midemizin sadece yumruğumuz kadar küçük olduğunu hatırlamalıyız.
• Az yiyerek doyabiliriz , aç olan aslına ruhumuzdur.
• Yemek masasında alacağımız tadı nasıl daha doyumkar bir hale getirebiliriz
• Sadeleştikçe özgürleşebiliriz
• Tüketim çılgınlığı ile mücadele edebiliriz

Rutin yaşantımızda değişiklik yapmak istiyorsak, evimizin ve hayatımızın doluluğundan sıkıldı isek merakla inceleyebileceğimiz bir kitap. Eşya biriktirmenin bir faydasının olmadığını anı sade yaşamak gerektiğini savunan ya da merak edenlerseniz tam size göre bir kitap!...

168 sayfa,  Yazarları: Begüm Başoğlu ve Ege Erim                                    

Keyifli okumalar dilerim.

Genç Kızlar

Yayın süreci ile ilgimizi çeken, yıllar önce yazarını yayınevine takma bir çevirmen adı ile bastırdığı, ancak yıllar sonra yazarın gerçek adı ile basılan bir kitap Genç Kızlar.  Yazar, o dönemin koşullarında yazdıklarının büyük yankı uyandıracağını düşünerek kendi ismini gizlemek durumunda kalmış.

 

 

Kitabın konusu ise şöyle; hikaye bir sanat okulunda geçiyor. Okulda yatılı olarak kalan kızların aralarındaki diyaloglar, okula tayin edilen genç ve cazibeli bir öğretmenin aralarına katılmaları ile heyecan kazanıyor. Genç kızların psikolojilerini güzel yansıtan eğlenceli, merak uyandıran, stres seviyesini azaltan masal tadında okunası bir kitap. Kitaptaki karakterlerden her okulda var mıdır, okuyunca anlayacaksınız. Mariana, Miss Bee ve diğerleri.  Kitapta okul yıllarında çok büyük gibi görünen aslında hayatın ilerleyen zamanlarında yaşanmamış sayılan belki de hiç hatırlanmayacak şeylerin gizem ve macera dolu  anlatımı var. Birbirleri ile güzel bir ilişkileri olan kızların aynı adama ilgi duymaları ve bunun ilişkilerine yansımasını konu alıyor. Dostluk, heyecan, gizem, rekabet, sevgi ve hüzün temalarını kitapta görebiliyoruz.

 

Günlük hayatın rutininden biraz uzaklaşıp da hayatı biraz askıya almak isterseniz tercih edebileceğiniz bir kitap. Kitaptaki karakterlere kendinizi ne derece yakın bulduğunuz da önemli tabi, kitaptan keyif alabilmek için.  Okurken sayfalar arasında çok hızlı bir geçiş var, kısa sürede bitiyor. Kitabı edinmeden önce bazı okuyucu yorumlarında kendisinin okuyup keyif aldıklarını hatta ilerde kız çocuklarına bile okutmak istediklerini ileten yorumcular görmüştüm.

 

Yazarın pek çok kitabı var, ikinci bir kitabını  ne zaman tercih edebilirim bilinmez tabi.  Hafta sonu biraz keyif yapmak isterseniz tercih edebilirsiniz.

 

Kitabı e-kitap olarak da edinebilirsiniz.

 

Kitaplarla ve sevgiyle kalın. 

Yeni Yıl - Yeni Umutlar

Bir Aralık ayına daha girdik. Yeni yılla birlikte, yeni umutlar, yeni heyecanlar da kapıda. Her sene Aralık ayında süslenen evler, işyerleri ve sokaklar, neşe aşılıyor sanki tüm insanlara. Durgun geçen Kasım ayından sonra enerji inanılmaz ölçüde sahaya iniyor da diyebiliriz Aralık' ta. Evrenin çekiciliğini unutmadan, mesajlarımızı hep olumlu vermeye devam etmeliyiz değil mi?

Gelelim mesajlarımıza o halde, biz de Kitap Paneli olarak;

Tüm kitap dostlarına yeni yılla birlikte, önce sağlık diliyoruz. Sağlıkla nefes alınan her yeni günde  insanoğluna gelişim ve değişim çok yakışıyor. Bu değişim yolculuğunda, insanlık çıtasının yükseltilmesi için de kitaplara çok ihtiyaç duyduğumuz aşikar. Kitaplarımız, sessiz ama doyurucu, sessiz ama sahici, sessiz ama  çok sesli arkadaşlarımız. Bu sebeple tüm kitapseverlere, kitaplara çokça zaman ayırabilecekleri bir yeni yıl diliyoruz. Keyif ve mutluluk içinde seçtiğiniz kitaplarda kaybolun, yeni kitapdostları ile arkadaşlıklar edinin, bol bol paylaşın:)

Yeni yılda da bu yıl olduğu gibi  hep kitapla kalın. Bir de hedef verelim mi kendimize şöyle en sevimlisinden... Öyleyse; 2017' de  2016' da olduğundan daha fazla kitap okumaya ne dersiniz?...Kendimize bir okuma listesi hazırlayalım o halde, eğer isterseniz bizimle de listenizi paylaşabilirsiniz.

Yeni yılda  tüm sevdiklerinize hediye arayışı içinde olanlar da varsa, unutmadan "kitap en güzel hediye" diyerek yazımızı sonlandıralım.

Kitapla ve sevgiyle kalın.

 

Kitap Okumak Ömrü Uzatıyor

Merhaba sevgili kitap dostları,

 

Kitap okumanın pek çok faydasının olduğunu biliyoruz;

 

• Kitap okumak farklı bakış açıları geliştirmemizi sağlar
• Hayal gücümüzü zenginleştirir
• İfade yeteneğimizi artırır
• Empati yeteneğimizi geliştirir
• Konsantrasyon gücümüze katkı sağlar
• Çözüm yolları geliştiren insanlar arasında olmanızı sağlar
• İletişim gücümüze katkı sağlar, diğer insanlarla iletişimimizi artırır.

 

 

Yoğun bir günün ardından kendinizi kitaplara vererek rahatladığınız oldu mu ya da merak ettiğiniz bir konuyu araştırıp öğrenerek mutlu olabildiniz mi, ya da bir sevdiğinize kitap hediye ederek hem kendiniz hem de sevdiğinizi mutlu ettiniz mi sorularımıza tabiki evet diyorsanız,  kitap okumanın bir faydasını daha sıralıyoruz o halde; 

 

"Vaktini kitap okumakla geçirenlere hayıflananlar, bu araştırma size geliyor. Son araştırmalara göre kitap okuyanlar kitap okumayanlara göre daha uzun yaşıyor. Kitap okumak gibi önemli bir işiniz yoksa yazının devamında o araştırmanın detayları sizleri bekliyor…Araştırmaya göre kitap okuyanların ömrü daha uzun

Yapılan bir araştırmaya göre kitap okuyanlar, okumayanlara göre daha uzun yaşıyor.Independent’ta yer alan habere göre Openculture’ın yaptığı 3 bin 635 kişiyle yaptığı araştırmada, haftada üç buçuk saatten az kitap okuyanlar, daha çok okuyanlara göre daha az yaşıyor.Kitap okuyanların ömrü ise, hiç okumayanlara göre iki yıl daha uzun. Yale Üniversitesi öğretim üyesi Becca R. Levy’ye göre, “Günde en az yarım saat kitap okuyanlar, okumayanlara göre yaşam süresi bakımından önemli bir avantaja sahip.” Araştırmada bunun sebebinin ne olduğu ise belirtilmedi. Daha önce de bazı araştırmalar okumanın ekonomik refahtan ruh sağlığına kadar farklı alanlarda bireylerin hayatını önemli ölçüde etkilediğini ortaya koymuştu. " http://www.diken.com.tr

Sağlıklı yaşam detoksları ile son günlerde vücudumuzu ve ruhumuzu beslemeye çalışarak  oldukça emek verdiğimiz ve dikkatle takip ettiğimiz uygulamalarımıza kitap okumayı artırarak da katkıda bulunabiliriz.

 

Fırsat bulduğumuz her anda bizi bekleyen sadık dostlarımızla sıklıkla kucaklaşabilmemiz dileği ile,

 

Kitapla ve sağlıkla kalın

 

 

 

 

Beyaz Gemi

Merhaba sevgili okuyucular,

 

Bugünlerde ruh haliniz nasıl bilemiyoruz, içinde bolca hüzün barındıran bir kitap Beyaz Gemi...

 

Bir inanışa göre insanoğluna iyilik yapan Boynuzlu Maral Ana, en sonunda iyilik yaptığı insanoğlunun torunları tarafından kötülük buluyor ve hayatı elinden alınıyor. Çok da yabancı olduğumuz bir hikaye değil aslında değil mi, iyilik tohumları ekiliyor ama her defasında ektiğimiz iyilik tohumlarına rastlayamıyoruz. "İyilik" sanırım en kolay unutulan, içinde bulunulan şartlar değiştikten sonra hemen sonra değeri azalan bir kavram. İşte bu bilindik kurgu üzerinde yazılmış bir roman Beyaz Gemi.

 

 

 

Bir çocuğun gözünden yaşananları anlatıyor, çocuğun ihtiyaç sahibi, zavallı dedesi, dedenin yaptıkları ya da yapamadıkları, uğradıkları haksızca eleştiriler ve eziyetler,  çocuğun anne baba özlemi, dedesi ile arasındaki bağ, Beyaz gemi ile yapacağı seyahatin hayali, üzüntüleri, acıları, insanı duygu seliyle alıp götürüyor. Aile özlemi çeken çocukların düşünceleri, gözlemleri, insanların yaşlılara yaklaşım tarzı  kitabın bolca düşündürdükleri arasında. Temelde iyi ile kötünün mücadelesinde iyinin uğradığı eziyet ve haksızlıklarla dolu bir kitap.

 

 

Ruh halim müsait biraz daha hüzünlenebilirim diyenler bu kitabı okuyabilirler. Cengiz Aytmatov' la ilk buluşmam oldu benim, bir daha ne zaman buluşurum bilemiyorum.

 

Basım bilgileri;

 

Kitaba e-kitap olarak da ulaşılabiliyor.  168 sayfa Ötüken yayınlarından basılmış en son.

Merak edenler için umarım faydalı olmuştur. Kitap ve huzur dolu günler diliiyorum.

 

 

 

Obama' nın Liderlik Sırları

Merhaba sevgili kitapseverler,

Aralık ayında incelediğimiz ilk kitap Obama' nın Liderlik Sırları.

Obama' nın Amerikan başkanlık seçimlerinde adaylık süreci boyunca yürütmüş olduğu çalışmalarını anlatan kitapta  seçimde başarılı olmak için yürütülen kampanyaların detaylarını anlatıyor.

Merak edenler için kitapta diğer adayların da seçim kampanyaları ile farkları ele alınmış. Obama' yı diğer liderlerden ayıran özellikleri anlatılmış.

• Seçmene vaad edilen "değişim ve umut" her seçimden farklı olarak nasıl ele alınmış.
• Genç seçmenlerle diyalog nasıl kurulmuş
• Günümüzün yadsınamaz iletişim ağı sosyal medya nasıl yönetilmiş
• Herbir seçmene nasıl ulaşılmış
• Kampanya için gönüllü bağışlar nasıl toplanmı sorularının cevapları kitapta yeralıyor.

Seçim kampanyalarının detaylarının yanısıra Obama' nın kişilik özelliklerine de yer verilmiş, Esprili kişiliği, rahat tavrı, kendisi ile dalga geçebilecek kadar özgüvenli oluşu ve daha başka satır araları.

Liderlik ve politika ile ilgilenenlerin keyifle okuyacakları bir kitap.

120 sayfa olan, Necati Özkan tarafından yazılan kitap e-kitap olarak da temin edilebilmekte.

Kitaplara çokça zaman ayırabileceğiniz bir Aralık ayı diliyoruz.